【沙特阿拉伯《中东报》3月22日文章】题:晨练使人全天充满活力 体育运动专家说,早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30～45分钟以上。不仅如此,晨练对身体和体内器官非常有益,可归纳出以下几点: 1.早晨适当进行体育锻炼,可使人在整个白天甚至24小时精力充沛、幽默风趣。 2.晨练能调动体内大量能量,使人一天精神愉快、思维敏捷。